Le surf backside, aussi appelé surf dos à la vague, peut être intimidant pour les débutants qui préfèrent l’éviter. Cependant, il peut arriver que les surfeurs se retrouvent dans une situation où ils doivent surfer backside, par exemple lorsque les vagues déroulent dans la mauvaise direction (gauche ou droite) par rapport à leur position. Malheureusement, beaucoup de débutants se retrouvent alors incapables de prendre la bonne trajectoire et se contentent de surfer tout droit, se retrouvant finalement dans la mousse. Ne t’inquiète pas, il existe des techniques et des conseils pour t’aider à maîtriser le surf backside et améliorer tes performances. Reste attentif, car je vais te donner des conseils précis et éducatifs pour t’aider à devenir un expert en surf backside.
Surmonter l’anxiété face à la vague derrière soi
Il est fréquent d’être dominé par nos émotions lorsque nous surfons backside, car nous sommes dos à la vague. Il est naturel d’avoir peur de surfer une vague qui se trouve derrière nous et que nous ne pouvons pas voir. Cette peur nous met sur la défensive et nous rend tendus, ce qui rend difficile de surfer correctement dans ces conditions.
Le manque de sensibilité au niveau des talons
Lorsque nous surfons en position frontside, c’est-à-dire face à la vague, nous utilisons principalement nos pointes de pieds pour contrôler notre planche. Que ce soit au moment du take off pour engager le rail de la planche dans la vague, ou tout au long de notre trajet sur la vague.
Nos orteils sont assez agiles et nous permettent de ramasser des objets avec facilité. C’est pourquoi nous sommes à l’aise pour appliquer de la pression sur nos pointes de pieds pendant que nous surfons.
Cependant, le talon est une autre histoire. Il est comme un gros morceau de viande insensible sur lequel nous devons nous appuyer, ce qui rend difficile de bien sentir la planche et de doser la pression que nous appliquons.
Le surf backside est similaire au surf frontside
Beaucoup de débutants pensent que le surf backside est totalement différent du surf frontside, mais ce n’est pas le cas. En réalité, les deux sont assez similaires et ne devraient pas être abordés de manière différente.
Par exemple, le bottom turn frontside ressemble beaucoup au top turn backside. C’est pourquoi de nombreux surfeurs se sentent plus à l’aise lorsqu’ils effectuent leur top turn backside plutôt que frontside.
De même, le bottom turn backside est très similaire au top turn frontside.
Adopter la position idéale
Pour bien surfer backside, il est essentiel d’adopter une bonne posture. Les débutants ont tendance à tourner légèrement la tête pour apercevoir une petite partie de la vague, mais cela ne suffit pas pour surfer avec la vague dans son dos. La position du surfeur doit être corrigée pour permettre une torsion du corps et ainsi regarder la vague derrière soi, ce qui est crucial pour surfer backside.
Une bonne posture consiste à regarder vers l’avant, là où l’on veut aller, et à orienter tout le corps vers le nez de la planche, et non le côté. Les épaules doivent être parallèles aux rails de la planche, le torse et le bassin doivent faire face vers l’avant. Pour que le haut du corps soit correctement positionné, il est important d’avoir les jambes bien placées. Le pied avant doit être ouvert vers l’avant de la planche, et les deux genoux doivent pointer vers l’avant.
Dans cette position, il est beaucoup plus facile de plier les jambes. Le pied arrière peut même « rouler » sur la planche pour permettre au genou arrière de se coucher sur la planche. Une fois que l’on adopte cette bonne posture, il devient beaucoup plus facile de torsader tout le corps pour regarder la vague derrière soi, et non simplement tourner légèrement la tête. Cette torsion permet de fixer le regard sur la lèvre de la vague, là où l’on veut monter en effectuant notre bottom turn backside. En surf, on va toujours là où l’on regarde. Ce changement de position va donc radicalement améliorer notre surf backside.
Maîtrisez le décollage backside pour améliorer vos performances de surf
Beaucoup de personnes me demandent comment réussir leur take off en surf backside. La technique pour réaliser un take off, que ce soit en frontside ou en backside, est en réalité la même. La seule différence réside dans la direction vers laquelle on regarde, à gauche ou à droite. Lorsqu’on effectue un take off en frontside, il est facile de regarder là où on veut aller, car on fait face à la vague. En revanche, en surf backside, c’est différent.
Il est donc essentiel de s’entraîner au take off afin de se positionner correctement sur la planche dès le départ. Cette position permettra au surfeur de se tourner directement vers la vague derrière lui et de se diriger dans cette direction.
S’améliorer avec un surfskate
En surf, chaque détail compte. Par exemple, lorsque tu fais un bottom turn backside, il est important de tourner la paume de ta main avant vers le ciel, ce qui ouvre davantage tes épaules vers la vague. Un autre détail à prendre en compte est la respiration. Pour faciliter la torsion du corps, il est essentiel de ne pas retenir son souffle. En expirant lorsque tu engages la torsion, tu pourras tordre ton corps plus facilement et davantage.
Ces petits détails montrent à quel point il est difficile de progresser en surf. En effet, lors d’une session d’une heure, on ne passe que quelques minutes debout sur la planche. Comment alors espérer améliorer son surf backside dans ces conditions ? Une solution consiste à utiliser d’autres supports, tels que le surfskate ou une feuille de carton. Ces outils permettent de travailler sa posture et ses mouvements, en créant une mémoire musculaire qui pourra ensuite être reproduite plus facilement sur l’eau. Donc, si tu veux apprendre à surfer backside, mon seul conseil pour toi est d’essayer le surfskate !
Sur le surfskate, tu pourras découvrir des épisodes théoriques pour débuter et progresser en surf, ainsi que des interviews avec d’autres passionnés de surf.
Source: https://surfandski.fr/
